NIJZ vabi k sodelovanju v pobudi Dan brez pametnega telefona, ki bo potekala od 6. do 8. februarja 2025.
Namen te pobude je opozoriti na prekomerno rabo pametnih telefonov in ozavestiti ljudi o morebitnih negativnih posledicah njihovega pretiranega uporabljanja.
Zakaj je to pomembno?
- Raziskava “Z zdravjem povezano vedenje v šolskem obdobju” je pokazala, da:
- Četrtina mladostnikov skoraj stalno ostaja v spletnem stiku s prijatelji.
- Vsak enajsti mladostnik kaže znake problematične uporabe spletnih socialnih medijev.
- Četrtina mladostnikov vsak dan ali skoraj vsak dan igra video igre.
- Več kot polovica mladostnikov igra igre 2 do 3 ure ali več na dan.
V podpornih gradivih NIJZ najdete ideje za aktivnosti, ki jih lahko izvedete brez uporabe pametnega telefona. Poleg tega lahko na spletni strani Safe.si najdete praktične nasvete za najstnike in starše, kako zmanjšati prekomerno rabo tehnologije.
Nekaj idej za aktivnosti brez pametnega telefona:
- Družabne igre z družino ali prijatelji.
- Sprehod v naravi ali športne aktivnosti na prostem.
- Branje knjig ali ustvarjalno pisanje.
- Kuhanje ali peka z družino.
- Ustvarjanje (risanje, slikanje, ročna dela).
Digitalna naprava, kot je pametni telefon, je orodje, ki nam lahko olajša življenje, vendar je pomembno, da najdemo ravnovesje in si vzamemo čas tudi za dejavnosti brez zaslonov. Dan brez pametnega telefona je odlična priložnost za preizkus, kako se počutimo, ko si vzamemo premor od stalne povezanosti.
